Роль личности
Эмоциональное выгорание и роль личности
Кто из нас точно знает о себе, каков он есть на самом деле? Кто знает себя настолько хорошо, что может сразу сказать, что ему действительно нужно и чего он ищет в своей жизни? У всех нас есть определенные представления о том, кто мы и чего мы хотим, но самопознание – это одна из самых сложных наших жизненных задач.
Какое отношение имеет личность к нашей модели энергетического бака и к нашей жизненной энергии?
Вы могли бы сказать, что это зависит от базового отношения или личности человека, от того, что лично его волнует и напрягает, особенно в наших уже упомянутых четырех основных областях. Это также зависит и от самой личности. От того, какие именно вещи вполне удовлетворяют человека; то есть, где он может легко получать необходимую ему энергию для себя и своей жизни и какие вещи могут выглядеть привлекательными, но в конечном итоге ему дают очень мало или вообще не дают никакой энергии.
Кроме того, можно сказать, что определенные душевные травмы и опыт переживаний, которые, если можно так сказать, формируют личность, часто оставляют отпечатки на поверхности нашего энергетического «бака». Они также могут вызвать маленькие или большие трещины в нем, в которые дополнительно просачивается и утекает наша жизненная энергия, да так, что мы возможно, это не сразу и заметим.
Таким образом, энергетическая модель одинакова для всех — так же, как и главный принцип, что нельзя потратить больше, чем было получено. Тем не менее, люди значительно различаются по тому, сколько энергии и как они используют для отдельных вещей — чтобы верно оценить это, очень важно лучше узнать самого себя.
Представьте себе человека с экстравертным типом личности, очень общительного, которому нравится встречаться с другими людьми. Этот человек потеряет большую часть своего круга друзей, переезжая из Мюнхена в Гамбург. Тем не менее, он видит в этом свою задачу, желает быстро восстановить утраченное, ему нравится знакомиться, встречаться с новыми приятелями, он с нетерпением ждет встречи с ними и может также попытаться сохранить старые контакты, даже несмотря на расстояние. Субъективная нагрузка (и в конечном итоге энергия, которая вытекает из его энергетического бака) здесь будет не так высока.
Теперь берем человека с интровертным типом личности, который стеснителен в общении, одинок, не чувствует себя комфортно в социальной группе и обычно имеет только один или максимум два интенсивных дружеских контакта. Для этого человека одно и то же внешнее изменение (переезд) может быть значительно
более стрессовым событием. Это может стоить ему так много усилий, что подойти к новым людям он не захочет, даже не попытается это сделать или легко сдастся
после нескольких попыток. Приток энергии, который он имел от прежних своих дружеских контактов, уже отсутствует, а новый приток может и вообще не возникнуть. Таким образом, ситуация может быть намного сложнее для человека-интроверта и стоить ему гораздо большей потери энергии.
Но может быть и по-другому: например, программист-одиночка нашел новую работу в Гамбурге, которая ему очень подходит — он сидит себе за своим любимым компьютером и ему больше не приходится иметь дело с большим количеством людей и стресса, как это было на его прежней работе в Мюнхене, где он был постоянно всем недоволен, так как клиенты постоянно вызывали его на «горячей линии». Тот факт, что работа стала для него гораздо более расслабленным процессом, чем раньше, означает то, что теперь он тратит гораздо меньше энергии, чем в прошлом. И в перспективе это может дать ему достаточно энергии, чтобы снова установить один или два новых важных дружеских контакта.
Осознание собственной личности помогает человеку понимать, что необходимо для уравновешивания его энергетического баланса, что особенно ему угрожает, а также то, как можно помочь себе самостоятельно, хорошо зная свои тенденции и потребности.